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Cientistas dizem que estas 5 coisas fazem pior que o tabaco

O tabaco é um problema de saúde pública que está relacionado com cerca de 50 tipos de doenças. Só para vocês terem uma noção, estima-se que 5 milhões de pessoas morrem por ano por causa do tabaco. Entre essas doenças, o cancro é uma das mais perigosas, mas os problemas cardiovasculares e pulmonares também chamam muito à atenção.

Mas e se dissermos que existem outros problemas, como a solidão, que podem ser tão prejudiciais como fumar 15 cigarros por dia?

Confere:

1 - Solidão

Uma pesquisa feita pela professora de Psicologia da Brigham Young University (EUA), Julianne Holt-Lustand, mostrou que a solidão reduz a expectativa de vida de uma pessoa em níveis parecidos como os de quem fuma 15 cigarros por dia. No estudo foram analisados dados de 308 mil pessoas e foi concluído que as pessoas com relacionamentos sociais fortes tem 50% de chance de viver mais do que as que tem relacionamentos sociais fracos.

2 - Noites mal dormidas

O Centro para Prevenção e Controlo de Doenças dos EUA, classifica a falta de sono como um problema de saúde pública. Só para vocês terem uma ideia, cerca de 71% dos portugueses tem um problema que piora a qualidade do sono. Entre eles estão o ronco, a apneia e a insónia. As pessoas que têm dificuldades para dormir, têm maiores chances de ter um derrame ou mesmo um ataque cardíaco.

3 - Solários

Sabia que fazer bronzeamento artificial é tão perigoso como fumar? Estamos a falar disso porque em 2014 um estudo mostrou que o bronzeamento artificial já causou mais casos de cancro de pele do que o cigarro resultou em casos de cancro do pulmão. "Dado o grande número de casos de cancro de pele atribuidos ao bronzeamento artificial, esses resultados destacam um importante problema de saúde pública", escreveram os cientistas.

4 - Comer mal

Consumir muito açúcar e comida processada, pode-nos deixar expostos a doenças fatais, assim como o cigarro. Em 2016 foi feito um estudo e o resultado mostrou que os riscos da mortalidade por causa de uma aliementação errada é maior do que as taxas somadas de morte por abuso de álcool, drogas e sexo desprotegido. Uma prova de que a alimentação nos causa muitos problemas está na nossa matéria que mostra como carnes processadas podem estar ligadas a problemas psicológicos.

5 - Ficar sentado muito tempo

Sabias que quem fica muito tempo sentado tem grandes chances de ter cancro de intestino, endométrio e de pulmão? Segundo uma pesquisa da Universidade de Regensburg, na Alemanha, foram analisados 68 mil pacientes com cancro e foi constatado que os que ficavam muitas horas do dia sentados, tiveram maiores chance de desenvolver esses três tipos de tumores.

A cada duas horas extras que uma pessoa fica sentada por dia, o risco de ter cancro de intestino sobre em 8%, o de pulmão 6% e o de endométrio 10%.

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